Wil je graag meer in beweging komen, maar voelt de sportschool te intens of is de stap gewoon te groot? Maak dan kennis met Ancient Stretches: een unieke vorm van meditatieve fitness die je helpt je lichaam soepeler en sterker te maken, zonder apparaten en volledig op je eigen tempo.
Ancient Stretches is een serie vaste rek- en strekoefeningen die je uitvoert met de kracht van je eigen lichaam. De rustige, aandachtige manier van bewegen maakt het ideaal voor wie herstellende is van een burn-out of operatie. Maar ook als je gewoon op een zachte manier fit wilt blijven, is dit een fijne optie – met name voor 50-plussers.
Claudia Stellingwerf begeleidt de sessies in een kleine groep, zodat er veel ruimte is voor persoonlijke aandacht. De lessen vinden plaats op maandagochtend van 9.30 tot 11.00 uur in de balletzaal van CulturA & Zo in Nootdorp.
Goed om te weten:
Benieuwd of Ancient Stretches iets voor jou is? Kom gerust langs voor een vrijblijvende proefles. Je bent van harte welkom!
Meer informatie en aanmelden via:
connected-change.nl/aanbod
